本当に毎日暑くって、毎日最高温度更新しているんじゃないかと思うほどです
昨日
で、地道に
足のジェルネイルしました
黄色のﾗﾒｸﾞﾗﾃﾞに、お花の3Dをして、ﾋﾟﾝｸのﾗｲﾝｽﾄｰﾝとﾎﾛｸﾞﾗﾑ付けました
足は手で出来ないアートが出来るので、本当に楽しいです
靴擦れだらけの足でスミマセンっ
最近凝っているのは、作業な感じの事
１００円ショップの造花のバラと籠とレースで作った飾りがこれです
お花部分だけ切り取って、アレンジしました
気分転換になりましたぁ～ 
私にとって気分転換に成るのは、他にも音楽を聴いたり
することなので、最近はこんな可愛いコードリールを見つけて使っています
本物っぽくって可愛いです
人によって気分転換は違うと思いますが、私は何かに集中する方が気分転換になるみたいです
毎日暑いです梅雨も明けたし、夏本番
って感じです
私は、今更ながら気が付いたのですが、寒さより暑さに弱いみたいで・・・
最近は少し復活してきましたが、先週とか殆ど食べられないし、夜は寝苦しくて眠れなくて、ちょっと貧血が続いていました
頑張って乗り切らないとっ
昨日はクーラーの中で、久々ジェルネイルしました
前回はこんな感じ↓で「キキララ」イメージだったので
今回は「マイメロ」な感じで、ピンクとオレンジと白でプッチ風にしました
ひたすらネイルやアロマのブレンドしているときは、無心になれるのでストレス発散になります
最近、近所にあんまり売っていなくて禁断症状に成っていたマンゴーがセールに成っていたので、買いました
ちなみに入れている籠は１００円ショップの籠にレースを両面テープで貼って作ったのですが、Ｏ型おおざっぱな為両面テープが足りなくって少しレースが取れやすくなってしまいました 苦笑
何故か普通のマンゴーが売ってなかったので、左は「台湾マンゴー」、右は「メキシカンマンゴー」をお買い上げさせて頂きました
そのときに「宮崎マンゴー」も売っていたのですが、やっぱりの￥1980
高かったので買えなかったのですが、試食をさせて頂いたら、思わず試食の店員さんに「おいしい～ぃ」って満面の笑み
をしたほど美味しかったぁ～
いつか宮崎マンゴー食べたいな 笑
今日はちょっと貧血気味なので、クーラーの部屋で唯川 恵さんの本を読もうと思います
最近ゆっくりお風呂
に入るのが大好きです
その時、必ず使っているLoveなのは・・・
まずはLUSHの「天使の優しさ」。
ラッシュはネーミングがどれも楽しくって、これも可愛い名前なのですが、毎年夏は必ずお世話になる優れた洗顔ペースト
大好きラベンダーの香りが濃くって、本当に洗い上がりはしっとりさっぱり
これをお風呂に入りながらマッサージすると、至福
それと、同じくＬＵＳＨの・・・
「みつばちマーチ」
名前とおり、はちみつの甘～いけれど、シツコクない香りの石鹸です
手前のフランフランで買った型の私専用の石鹸ケースに入れて、使っています
これを使うと、本当に癒されます
そんな長風呂には、モチロンi-podに落としたを聞いています
最近はもっぱら、大好きデスチャの最新アルバム
これは、超贅沢アルバムでデスチャのヒット曲満載です～
もうどの曲も大好きです～
かなり青春時代はこれでしたから 笑
最近は、ビヨンセのものまねをしていらしゃる渡辺直美さんでも有名ですけど
大好きなキャメロンディアスの
「チャーリーズエンジェル」の主題歌だった『Ｉｎｄｅｐｅｎｄｅnt Women Ｐａｒｔ 1』とかの歌詞もカッコイイし、篠原涼子さんの
「アンフェア」（またもやこのドラマも大好きだったんですけど 笑）の主題歌にもなっていた『Survivor』とか本当に歌詞がサイコーですビヨンセが出ていた「ドリームガールズ」（クドイですが、これも大好きっ 笑）の主題歌の『Listen』とかなんて、感動っ
デスチャは強い女性像がテーマで、そうなりたいと日々痛感しています
それにしても、本当にデスチャ今年は復活みたいでうれしいなぁ～
去年の冬位に仲良しのネイリストさんが、マカロンキーホルダーを作ってくれて、
「これからはスィーツアクセ流行るよ～ネイルにもやっても良いかも」
って仰っていたときは、そうなのかなぁ～位に思っていたのですが。。。
とうとう、ハマッテしまいました
最近携帯ストラップが切れてしまったので、前のはキーホルダーにして、今回買ったストラップ
ピンクのマカロンです
携帯が今はピンクなので、同じピンクにしました
さわり心地も天然ゴムを使用しているから、やわらかぁい～
見ているだけで、癒されます
この前、コンビニに行ったら、またもや話題の「ウエスティンホテル＆リプトン コラボ」のスィーツストラップを見つけて
初めてリプトンリモーネ買いました 笑
凄く精巧に出来ていてクロワッサンなんて、思わず香りを嗅いでしまいました
他にも５種類位あったので、またコンビニ行ったら、見ちゃうかもです
本当に可愛いぃ～
今日、たまたま市での講座を聞く機会があり、「ストレスとうまく付き合う方法」と言う、ちょっと惹かれる題名の講座を聞いてきました
もともとセミナーとか講座とかを聞きに行くのが、大好きなのですが、今回はなるほどなぁ～とつくづく思いました
講座の最初に何気ない○×テストをするのですが、これでストレス状態が分かるらしく、私は『過多ストレス状態』・・・
普通に生活一応できているけれどなぁ～って思ったら、それが一番危険らしく、『ストレスに気付きを持てていない状態』が一番悪いらしいのです。
まずはストレスに気付きを確認し→ストレス要因が回避出来るならまずは回避→ストレス発散をして→元気になった所でストレス要因に立ち向かい→うまく解決出来なかったら信頼出来る人や専門家に相談する。
と言う流れが一般的みたいです
なるほど～と思いました。疲れたときは疲れたで良いし、頑張れる時は頑張れるで良いんだなぁ～と
ちなみにストレスの予防には、「調身・調息・調心」が大切とか。
体と呼吸と心
確かにその３つって普段は意識的にリラックスって中々図れてないかもって思いました
特に呼吸とかって意識してない。
でもゆっくり腹式呼吸をすると、確かにリラックス出来ますよね～
最近は、お天気がいい時は、下ばかりみないでベランダに出て、空を見ながら背伸びをしています
そうすると、小さい悩みがすぅ～っとするし、気分も明るくなるし
後は、やっぱり私は読書と映画と音楽
特に音楽は、最近はこれ
やっぱり癒されます～
ストレスは無くなる事は決して無いから、刺激になって毎日頑張れるんだと思います
でも上手に快ストレスと言われる気分転換・ストレス発散をしながら、上手に生活していきたいなぁ～とつくづく思いました
前にもユニクロにハマっている事を書いちゃいましたがこの所のユニクロはやっぱりスゴイです
この前なにげにインターネットを見ていたら、オンライン限定の雑誌ＬＥＥとフットパークとのコラボサンダルとの事で、２０００円位で発売されてました
思わず買ってしまったのですがこれが可愛くって、履き心地も良いし、２０００円台と思えない位しっかりとしているんです
１つ目が、ギンガムチェックのサンダル
２つ目がピンクのバレーシューズ
どちらも、手持ちの服に変化を付けられそうだし、満足です
他にも期間限定で９９０円と有り得ない破格で買った水色カーデーもブラウスやワンピの上にフル活用してます
安くて、使えて、品質良いってスゴイですよね
全身ユニクロでも有りかもですが、私は手持ちの服にユニクロ取り入れて、最近は着ています
今日もとっても暑かったです～
最近、今更ながらの「冬ソナ」再放送にハマリ、ほぼ毎日観てます
「冬ソナ」の細かいトコロは覗いて（何回もの記憶喪失とか）、本題の感じは、凄く気持ちが分かるし、毎回うるっとしてます
後、ここ数日ずっと読んでいた
が読み終わりました
唯川 恵さんと並ぶ位、全部読んでしまって新刊待ちをしている東野 圭吾さんの新刊のさまよう刃を読みました
これは、重かった・・・
内容や、本の厚みに関係なく、東野さんのはぐんぐん吸い込まれる様に読めるように感じるのですが、もちろんこれもそうでしたが、結末がなんとも言えない感じ
同じく大好きな乃南 アサさんの涙を電車の中で
読んでいて、あんまりにも切なくて、周りを気にせず涙が止まらなかった事があるのですが、これは、あんまりにも救いが無くて涙が止まりませんでした
世の中には、沢山怖いものがあるけれど、何より怖くて、何より儚いのは、人の心だと改めて感じさせられた一冊でした。
小さい頃から、お誕生日プレゼントに子供用のお料理の本を貰ったりと、お料理が好きでした食べるのが好きって言うのが、基本だったとおもうんですけどぉ～
最近も、お掃除やお洗濯とかは普通に毎日の事だから、ストレス発散には成りませんが、お料理は無心に成れるし、ストレス発散に成ります
今日は、いりこを炒ってから出汁を取ったなめこのお味噌汁と最近ハマっているブルーベリーをお酢に漬け込んだ果実酢ドリンクとサツマイモのレモン煮と肉じゃがと餃子を作りました
夕方スーパーに行ったら、餃子と肉じゃがの両方が食べたくなり、餃子は今日は皮が完売してしまっていたので、仕方なく小麦粉で薄く皮を作って、中身にキャベツとにらを入れて作りました
ので、皮が若干厚め・・・
でも食べたくて作ったので、満足です
肉じゃがは、フライパンでずっと強火にすきやき風に作るので、簡単だし
さつまいものレモン煮も、この前安い時に沢山買ったレモンで作ったレモンママレードを入れるだけなので、あっさりしてるし簡単でしたっ
お料理をしていると、つくづくお料理って化学だわぁ～と思います
火力や素材、それぞれの食品の化学反応でお料理は当然の結果に成るので、理論に沿ってやれば、何となく出来上がる・・・
無心になってやると楽しいし、結果が出るのでやりがいにもなるし
やっぱりお料理は大好きです
今日はとっても蒸し暑い１日でした
午前中銀行回りの用事を終わらせて、午後から歯科へ
私は生まれつき”歯の質”が弱いらしく、どの歯医者さんでも指摘されてしまいます
どんなにしっかり歯磨きしても虫歯に成りやすく、親知らずも何だか３本とも横から生えていて、骨削る手術に成ったりと。。。歯の悩みは尽きません
今回は歯の状態を確認してもらった後の歯石取りコーヒー、紅茶が大好きなので、着色汚れもあるし
今回の歯科でも、
「もともと歯の質が弱いのに、良く頑張ってるな～、花丸の治療状態や。」
と関西弁のおじいちゃん先生に一応お褒め頂いたものの、歯石はやっぱり１年位取ってなかったので、今回はお願いしました
歯科衛生士さんが担当してくれたのですが、私のネイルを見て
『可愛いわ～、どこでしはったんですか』
と歯石取りに怖がっている私に言っていただいたので、
「自分でしてます。」なんて会話をしつつ、今回はリラックス出来ました
確か、東京の歯科の歯科衛生士さんにも会計でネイルを褒めていただいたし、全体的に歯科衛生士さんにはﾈｲﾙは好評なのかなぁ～などと下らない事を考えつつ、やっぱり痛い歯石取り完了
鏡で見ると、やっぱりスッキリ
この状態保たなきゃなぁ～と痛感
そうそう、前に買っていたハイビスカスが１輪咲きました
嬉しいなぁ～やっぱりどんな環境でも、どんな場所に居ても
だけは、人生の中で失いたくないなぁ
しっかり梅雨に入ってしまって、さらに引き篭りそうな感じですが。。。
ネイルは初夏っぽくしました私的には、サンリオの「キキララ」をイメージ
またもや見えずらいですが、ピンクと薄い紫と白とミントグリーンをプッチ風にして、シルバーのラインを入れて、ﾌﾞﾙｰとﾗｲﾑｸﾞﾘｰﾝとクリスタルのストーンを入れました
先週は少し帰省している間に、お友達や先輩とランチをしました
前の会社の先輩方と行った、最近変わってきている有楽町の久々の韓国料理美味しかったですその後もイトシア内でお茶しました
やっぱりガールズトークは楽しいし、本当に気分転換に成ります
気分転換と言えば、最近ハマっているMINMIの「シャナナ☆」を携帯にダウンロードして聞いています
普段は歌詞に魅かれて聞くことが殆どなのですが、これはメロディーで元気に成る感じ
梅雨は滅入りがちだけれど気分だけでも爽やかで居たいな
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